Mes outils

Hydrologie et nutrition

Une alimentation vivante et nourrissante ainsi qu’une hydratation adéquate sont essentielles pour le corps. Boire suffisamment d’eau est vital, tandis qu’une alimentation équilibrée fournit les nutriments nécessaires pour soutenir les fonctions vitales de notre corps.

Techniques respiratoires

Une respiration adéquate est essentielle pour oxygéner notre corps et maintenir une belle vitalité. Les techniques respiratoires apportent plus de bien-être physique et mental. 

Fleurs de Bach

Les fleurs de Bach sont un véritable soutien pour accompagner les émotions qui font partie intégrante de notre vie quotidienne. Elles nous aident à accueillir nos ressentis, permettant ainsi de les vivre de manière plus sereine.

Outils de gestion du temps

Dans nos vies intenses, le temps peut devenir un facteur de stress majeur. Heureusement, il existe des outils conçus pour simplifier notre quotidien et alléger notre charge mentale.

Outils pour accueillir les émotions & le stress

Le stress et certaines émotions peuvent être perçus comme désagréables, perturbant ainsi notre bien-être quotidien.

Il existe des ressources et des techniques pour nous aider à accueillir – et non pas « gérer » – ces sensations de manière plus paisible.

Phytothérapie

Les plantes (totum, bourgeons, huiles essentielles, etc.) offrent un soutien précieux au corps, qu’il soit mental, physique ou émotionnel. Elles peuvent donc constituer un bel outil pour améliorer et soutenir certaines fonctions physiologiques ou corriger certains déséquilibres.

Mes clients témoignent

Pour avoir eu l'occasion de travailler avec Jessica je retiens son sourire, son regard pétillant et bienveillant ainsi que son enthousiasme et sa joie de vivre contagieux !

Expertise, envie de bien faire, explications et solutions pratiques pour vous apporter équilibre et mieux être.

Une rencontre avec une passionnée que vous n'oublierez pas !

Je vous recommande Jessica les yeux fermés !
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Professionnalisme, gentillesse, bienveillance et optimisme seront au rendez-vous et vous motiveront à mettre en place les conseils personnalisés qu'elle pourra vous donner !

Ma fille de 12 ans à l'époque a fait appel à elle juste avant de passer son CEB car elle souffrait de stress lié à la réussite de ses examens. Jessica a pris le temps de l'écouter afin de réellement comprendre les causes de son stress et pouvoir lui offrir une réponse adaptée à ses besoins (...)
En la contactant pour lui demander son aide, je ne m'attendais pas du tout à ce niveau d'accompagnement.
Je suis vraiment ravie d'avoir fait appel à elle et ne manquerai pas de la recontacter si le besoin s'en fait à nouveau sentir.

Je vous la recommande les yeux fermés.

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